Skąd się bierze wypalenie zawodowe i jakie są jego konsekwencje?
Niejednokrotnie zdarzyło mi się brać udział w rekrutacjach pracowników.
To, co najbardziej rzucało się w oczy, to był ogromny zapał, energia i charyzma wielu kandydatów. Wydawali się być „napaleni” i gotowi do działania tu i teraz. Potem kilkakrotnie zdarzało mi się spotkać z nimi po kilkunastu miesiącach, czasem po kilku latach. Ich błysk w oku zniknął. Z charyzmy nie zostało nic. A gotowość, owszem była, ale do wyjścia z pracy. Co takiego się z nami dzieje? Co powoduje, że czasem po krótkim czasie czujemy się wypaleni zawodowo.
Dlaczego wypalamy się i co jest tego konsekwencją?
Na zlecenie Instytutu Nowych Kwestii Społecznych i Instytut Badania Opinii Publicznej YouGov w Niemczech, przeprowadzono pierwsze porównawcze badanie międzypokoleniowe. Badanie dotyczyło 3055 ankietowanych.
Wyniki badania były zaskakujące. Aż 47 procent osób uskarża się na choroby związane z pracą, na przykład wypalenie zawodowe. Zgodnie z Raportem Kasy Chorych, liczba dni nieobecności w pracy z powodu chorób psychicznych, w tym wypalenia zawodowego, wzrosła o 165 procent na przestrzeni ostatnich 15 lat.
Widać, że utrzymujący się brak możliwości bycia sobą, jako jeden z najważniejszych czynników stresogennych, prowadzi do trwałego stresu psychospołecznego, ponieważ u osoby na niego narażonej przeciążony jest potencjał homeostatyczny neuroprzekaźników.
Mózg wciąż dąży do osiągnięcia poziomu indywidualnej dla danej jednostki równowagi. Długotrwałe odchylenie od tego poziomu równowagi wynikające z braku możliwości bycia sobą, może, w zależności od zakresu, prowadzić do bardzo poważnych zaburzeń w całej gospodarce biochemicznej naszego mózgu.
Człowiek jest autentyczny tylko wtedy, gdy wyuczone zachowanie jest zgodne z tym, co ma uwarunkowane genetycznie. Wielokrotnie moi biznesowi klienci mówią, że nie zawsze w pracy mogą być sobą. Że przywdziewają przysłowiowy „mundurek” i idą TAM „odbębnić” swoje przysłowiowe 8 godzin, a potem mogą wrócić do domu i znowu być sobą. Często zastanawiam się jak długo można funkcjonować?
Znam wielu menedżerów, którzy na myśl o kolejnych decyzjach, które muszą podjąć natychmiast mają objawy chorobowe. Spotkałam handlowców, którzy bez przekonania opowiadają swoim klientom o swoich produktach i nie mają sprzedaży, bo jak ją mają mieć, skoro są wypaleni. Produktem, firmą i samym sobą. Nie wspomnę o branży, w której temat jest niezwykle częsty-nauczyciele. Tutaj odsetek wypalenia jest bardzo wysoki.
Sama pamiętam, kiedy przed laty, mając iść do pracy miałam odruch wymiotny!
Więc, co robić, aby wypalenie zawodowe nas omijało? To moje sprawdzone pomysły:
✔️ Robić to, co przynajmniej trochę lubisz. Już nie mówię o tym, żeby praca była pasją.
✔️ Czasem odpoczywać. Spać, nie myśleć w nocy.
✔️ Pozwalać sobie na niedoskonałość, na błędy. Cmentarze są pełne ludzi niezastąpionych.
✔️ Uczyć się ciągle nowych rzeczy i wdrażać je, wówczas nie wieje nudą.
I najważniejsze:
✔️ Być w biznesie sobą, nie kreować, nie udawać, nie grać rólek na potrzeby innych.
Wypalenie zawodowe dotyka też menedżerów
Często myślimy, że wypalenie zawodowe to problem pracowników, ale prawda jest taka, że menedżerowie i liderzy zespołów również są na nie narażeni – często nawet bardziej! Codzienna presja podejmowania decyzji, odpowiedzialność za wyniki, zarządzanie ludźmi, którzy sami mogą być wypaleni… to wszystko może prowadzić do chronicznego stresu i utraty motywacji.
To, jak menedżer zarządza swoim zespołem i jak buduje relacje, ma ogromne znaczenie – nie tylko dla pracowników, ale też dla niego samego. Szef, który jest przeciążony i wypalony, nie będzie w stanie efektywnie wspierać swojego zespołu, motywować go i budować zdrowej atmosfery w firmie. A przecież dobry klimat w pracy wpływa na wszystko: od wyników firmy, po nasze samopoczucie.
Jeśli czujesz, że temat Cię dotyczy, zachęcam do obejrzenia dwóch krótkich filmów wideo, które poruszają te tematy:
Jak zadbać o dobrą komunikację i relacje w zespole?
Jak stać się MENADŻEREM, którego POKOCHA Twój zespół?
Czy chcesz uzyskać jeszcze więcej wiedzy na temat skutecznego przywództwa i prowadzenia biznesu?
Książka „DNA Biznesu. Rób biznes na własnych zasadach.” to więcej niż biznesowy poradnik, to zbiór naszych lekcji i wniosków, zebranych przez ponad 20 lat prowadzenia biznesów. Pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie budować własny, dochodowy biznes bez stresu i popełniania kosztownych błędów.

Obserwuj również nasze media społecznościowe:
Może ci się spodobać...
Trzy kolory zarządzania. Metodologia Structogram® a skuteczne przywództwo
Trzy kolory zarządzania. Metodologia Structogram® a skuteczne przywództwo. Zarządzanie personelem to jeden z najbardziej wymagających obszarów prowadzenia biznesu – począwszy od rekrutacji, której błędy zawsze okazują się kosztowne, po budowanie silnego, zmotywowanego zespołu, o którym marzy każdy pracodawca. Kluczem do skutecznego przywództwa często okazuje się umiejętność rozpoznania indywidualnych zachowań, reakcji i predyspozycji pracownika oraz wykorzystywanie tej zdolności w codziennej pracy. Co to konkretnie oznacza i jak…
Wystąpienia publiczne: sztuka skutecznej autoprezentacji
Wystąpienia publiczne: sztuka skutecznej autoprezentacji.Gość - Jerzy Zientkowski W świecie biznesu, gdzie komunikacja odgrywa kluczową rolę, wystąpienia publiczne stają się nieocenionym narzędziem sukcesu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak osiągnąć wirtuozerską perfekcję w sztuce przemawiania? Dziś chcemy Was zaprosić na niezwykłą podróż przez świat prezentacji, autoprezentacji i mocy skutecznej komunikacji. W filmie na naszym kanale YouTube, Ania spotyka się…
Biznes w wakacje: sztuka efektywnego zarządzania w letnim sezonie
Biznes w wakacje: sztuka efektywnego zarządzania w letnim sezonie Czas letni to wyjątkowa okazja nie tylko do relaksu, ale również do rozwijania swojego biznesu. Dla wielu z nas może być kuszące skupić się na zasłużonym wypoczynku i zostawić biznes na boku, zwłaszcza w obliczu niższego zainteresowania i spadającej sprzedaży. Jednak Ania przynosi nam inspirujące spojrzenie na „biznes w wakacje”. W naszym najnowszym filmie Ania prezentuje fascynujące podejście…