Jak zachowuję efektywność przez cały dzień?

Jednym z najczęstszych pytań na szkoleniach jest to, jakim cudem Ania w każdej chwili dnia ma tak dużo energii oraz wciąż pozostaje skupiona i efektywna? Jak on to robi? Nawyki, rutyna i przez lata wypracowane techniki. Brzmi skomplikowanie? Oto sprawdzony przepis na cały dzień 🙂

Poranne rytuały – świadome oddychanie metodą Wima Hofa, rozciąganie, medytacja, szklanka wody dla lepszej pracy żołądka.

2. Okno żywieniowe, czyli jedzenie w godzinach 10-18.

3. Rutyny zawodowe – co najmniej jeden telefon do kogoś, kto się tego w ogóle nie spodziewa, spokojne planowanie każdego dnia.

4. Wieczorne rutyny – podsumowanie i przeanalizowanie dnia, tego.15 minut zainwestowane w planowanie powoduje, że nasz dzień jest dużo bardziej efektywny.

5. Metodologia life hacków, które optymalizują nasze działania i oszczędzają czas. Wiele rzeczy można zrobić, przygotować wcześniej 🙂

Jak zachowuję efektywność przez cały dzień? - DNA w Biznesie - STRUCTOGRAM®

Jakie są Twoje sposoby na zwiększenie swojej efektywności w ciągu dnia? Podziel się nimi w komentarzu 🙂

Energia i większa efektywność spowodowała, że napisaliśmy kilka książek. Jedną z nich jest książka „DNA biznesu. Rób Biznes Na Własnych Zasadach. 19 lekcji, których nie nauczy Cię żaden uniwersytet”. Kliknij poniżej i dowiedz się więcej!