Jak zachowuję efektywność przez cały dzień?
Jednym z najczęstszych pytań na szkoleniach jest to, jakim cudem Ania w każdej chwili dnia ma tak dużo energii oraz wciąż pozostaje skupiona i efektywna? Jak on to robi? Nawyki, rutyna i przez lata wypracowane techniki. Brzmi skomplikowanie? Oto sprawdzony przepis na cały dzień 🙂
- Poranne rytuały – świadome oddychanie metodą Wima Hofa, rozciąganie, medytacja, szklanka wody dla lepszej pracy żołądka.
2. Okno żywieniowe, czyli jedzenie w godzinach 10-18.
3. Rutyny zawodowe – co najmniej jeden telefon do kogoś, kto się tego w ogóle nie spodziewa, spokojne planowanie każdego dnia.
4. Wieczorne rutyny – podsumowanie i przeanalizowanie dnia, tego.15 minut zainwestowane w planowanie powoduje, że nasz dzień jest dużo bardziej efektywny.
5. Metodologia life hacków, które optymalizują nasze działania i oszczędzają czas. Wiele rzeczy można zrobić, przygotować wcześniej 🙂
Jakie są Twoje sposoby na zwiększenie swojej efektywności w ciągu dnia? Podziel się nimi w komentarzu 🙂
Energia i większa efektywność spowodowała, że napisaliśmy kilka książek. Jedną z nich jest książka “DNA biznesu. Rób Biznes Na Własnych Zasadach. 19 lekcji, których nie nauczy Cię żaden uniwersytet”. Kliknij poniżej i dowiedz się więcej!
Obserwuj również nasze media społecznościowe:
Może ci się spodobać...
Dlaczego dziś prowadzenie biznesu jest trudniejsze niż kiedyś? – 15 lat STRUCTOGRAM® w Polsce
Dlaczego prowadzenie biznesu jest dziś trudniejsze niż kiedyś? 15-lecie STRUCTOGRAM® w Polsce - 15 pytań od społeczności Z okazji 15-lecia STRUCTOGRAM® w Polsce powstała seria materiałów oparta na prawdziwych pytaniach społeczności. Jedno z pierwszych i najmocniej wybrzmiewających pytań brzmi: dlaczego dziś prowadzenie biznesu jest trudniejsze niż kiedyś i co z tym zrobić? To pytanie nie bierze się z teorii. Wynika z codziennych doświadczeń przedsiębiorców,…
Trzy kolory mózgu a skuteczna sprzedaż | STRUCTOGRAM® w praktyce
Trzy kolory mózgu a sukces sprzedażowy Dlaczego klasyczne techniki sprzedaży zawodzą i co zrobić, by sprzedawać skutecznie i w zgodzie ze sobą. Sprzedaż – największe wyzwanie współczesnego biznesu Sprzedaż to jedno z kluczowych, a jednocześnie najbardziej problematycznych obszarów w biznesie. Niezależnie od branży, skali działalności czy doświadczenia – prędzej czy później pojawia się pytanie: dlaczego to nie działa, skoro robię „wszystko zgodnie ze sztuką”? Rynek usług szkoleniowych…
Jak mózg wpływa na nasze decyzje i dlaczego każdy z nas reaguje inaczej w trudnych sytuacjach
Jak mózg wpływa na nasze decyzje i dlaczego każdy z nas reaguje inaczej w trudnych sytuacjach? Sytuacje wymagające podejmowania ważnych decyzji są dla każdego z nas innym doświadczeniem – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. To, co dla jednej osoby jest wyzwaniem mobilizującym do działania, dla innej może być źródłem niepokoju lub potrzeby wycofania się i analizy. Emocje, intuicja, chłodna…
