Jak radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim? Gość – Natalia Mazurkiewicz-Krefta
W dzisiejszym filmie gościem specjalnym jest Natalia Mazurkiewicz-Krefta – psycholog, diagnosta i terapeuta. Przygotujcie się na fascynującą podróż przez świat psychiki i sposoby, jak radzić sobie z coraz większym wyczerpaniem psychicznym i fizycznym w społeczeństwie.
Natalia odpowie na pytanie, skąd bierze się to wyczerpanie i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Zastanawialiście się kiedyś, czy jesteśmy coś winni naszym rodzicom? Natalia porusza ten temat i przybliża nam perspektywę psychologiczną.
Dowiedzcie się, jak rozpoznać, że nasze ciało i psychika “mają dość” oraz jak odpowiednio zareagować na te sygnały. Jeśli macie dzieci, nasz gość podzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi tego, jak wspierać je, gdy proszą o pomoc. A co zrobić, gdy sami lub ktoś bliski potrzebuje specjalistycznej pomocy? Zobaczcie, w jakim momencie warto skierować kogoś do specjalisty!
Stres towarzyszy nam na co dzień, ale jak go rozładować? Natalia przedstawi własne metody radzenia sobie ze stresem i odnajdowania spokoju w codziennym życiu. A co, gdy uda nam się osiągnąć stan “pustej głowy”? Co daje i jak pozwala przewartościować swoje życie?
Natalia sięga również do filozofii Porozumienia bez Przemocy (NVC) i dzieli się technikami komunikacji, które pozwalają porozumieć się bez agresji czy manipulacji. A jeśli jesteście ciekawi, czym jest Odyseja Umysłu, to koniecznie zobaczcie ten fragment filmu, gdzie Natalia omawia tę fascynującą metodę rozwoju umysłowego.
Zapraszamy do obejrzenia tego pełnego wiedzy i inspiracji filmu, który pozwoli wam lepiej zrozumieć siebie i innych oraz nauczyć się radzić sobie z trudnościami. Nie zapomnijcie również o subskrypcji kanału i udostępnieniu filmu swoim przyjaciołom. Miłego oglądania!
Natalia wie, że jest “zielona” i taką specyfikę mają również jej metody rozładowywania stresu. Chcesz poznać swoją biostrukturę?
Weź udział w pierwszym kroku treningu STRUCTOGRAM®, gdzie poznajesz swoje predyspozycje, mocne i słabe strony oraz możliwości, jakie daje Ci Twoja natura. Jesteś bardziej efektywny, zmotywowany i wiesz, jak szybciej osiągnąć swój cel bez frustracji i zbędnych problemów. Wiesz, że są role, w których nie czujesz się komfortowo, ale poznajesz sposoby, które pomogą Ci dopasować je do własnych potrzeb i ograniczyć stres.
Obserwuj również nasze media społecznościowe:
Może ci się spodobać...
Jak radzić sobie z problemami w biznesie? 4 sposoby, które naprawdę działają
Jak radzić sobie z problemami w biznesie? 4 sposoby, które naprawdę działają Podobnie jak w życiu prywatnym, niemal w każdym biznesie zdarzają się od czasu do czasu sytuacje kryzysowe. Nawet najlepsze strategie nie zawsze przynoszą pożądane rezultaty, a realia nie raz odbiegają od pełnych optymizmu oczekiwań. Jak się zachować, kiedy okazuje się, że entuzjastyczne plany w jednej chwili legły w gruzach? Istnieje kilka…
Zarządzanie zespołem – jak być skutecznym liderem, a nie tylko szefem?
Zarządzanie zespołem – jak być skutecznym liderem, a nie tylko szefem? Większość rozwijających się przedsiębiorców wcześniej, czy później musi podjąć decyzję o zatrudnieniu pierwszego i kolejnego pracownika, których praca sprawi, że firma będzie bardziej dochodowa i wydajna. Dotychczas szef firmy był w 100% odpowiedzialny za rezultaty. Rzeczywistość biznesowa i odpowiedzialność…
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – jak skutecznie motywować siebie i swój zespół?
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – jak skutecznie motywować siebie i swój zespół? Jednym z najważniejszych czynników wpływających na potencjalny sukces w biznesie jest motywacja. Dotyczy to zarówno właściciela firmy, jak i jej pracowników, których zaangażowanie bezpośrednio przekłada się na wyniki sprzedażowe. Jak jednak sprawić, by stopień tej motywacji utrzymywał się na pożądanym poziomie? Co zrobić, by „chciało nam się tak, jak się nam nie chce”?…