Jak radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim? Gość – Natalia Mazurkiewicz-Krefta
W dzisiejszym filmie gościem specjalnym jest Natalia Mazurkiewicz-Krefta – psycholog, diagnosta i terapeuta. Przygotujcie się na fascynującą podróż przez świat psychiki i sposoby, jak radzić sobie z coraz większym wyczerpaniem psychicznym i fizycznym w społeczeństwie.
Natalia odpowie na pytanie, skąd bierze się to wyczerpanie i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Zastanawialiście się kiedyś, czy jesteśmy coś winni naszym rodzicom? Natalia porusza ten temat i przybliża nam perspektywę psychologiczną.
Dowiedzcie się, jak rozpoznać, że nasze ciało i psychika “mają dość” oraz jak odpowiednio zareagować na te sygnały. Jeśli macie dzieci, nasz gość podzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi tego, jak wspierać je, gdy proszą o pomoc. A co zrobić, gdy sami lub ktoś bliski potrzebuje specjalistycznej pomocy? Zobaczcie, w jakim momencie warto skierować kogoś do specjalisty!
Stres towarzyszy nam na co dzień, ale jak go rozładować? Natalia przedstawi własne metody radzenia sobie ze stresem i odnajdowania spokoju w codziennym życiu. A co, gdy uda nam się osiągnąć stan “pustej głowy”? Co daje i jak pozwala przewartościować swoje życie?
Natalia sięga również do filozofii Porozumienia bez Przemocy (NVC) i dzieli się technikami komunikacji, które pozwalają porozumieć się bez agresji czy manipulacji. A jeśli jesteście ciekawi, czym jest Odyseja Umysłu, to koniecznie zobaczcie ten fragment filmu, gdzie Natalia omawia tę fascynującą metodę rozwoju umysłowego.
Zapraszamy do obejrzenia tego pełnego wiedzy i inspiracji filmu, który pozwoli wam lepiej zrozumieć siebie i innych oraz nauczyć się radzić sobie z trudnościami. Nie zapomnijcie również o subskrypcji kanału i udostępnieniu filmu swoim przyjaciołom. Miłego oglądania!
Natalia wie, że jest “zielona” i taką specyfikę mają również jej metody rozładowywania stresu. Chcesz poznać swoją biostrukturę?
Weź udział w pierwszym kroku treningu STRUCTOGRAM®, gdzie poznajesz swoje predyspozycje, mocne i słabe strony oraz możliwości, jakie daje Ci Twoja natura. Jesteś bardziej efektywny, zmotywowany i wiesz, jak szybciej osiągnąć swój cel bez frustracji i zbędnych problemów. Wiesz, że są role, w których nie czujesz się komfortowo, ale poznajesz sposoby, które pomogą Ci dopasować je do własnych potrzeb i ograniczyć stres.
Obserwuj również nasze media społecznościowe:
Może ci się spodobać...
Skąd się bierze wypalenie zawodowe i jakie są jego konsekwencje?
Skąd się bierze wypalenie zawodowe i jakie są jego konsekwencje? Niejednokrotnie zdarzyło mi się brać udział w rekrutacjach pracowników. To, co najbardziej rzucało się w oczy, to był ogromny zapał, energia i charyzma wielu kandydatów. Wydawali się być „napaleni” i gotowi do działania tu i teraz. Potem kilkakrotnie zdarzało mi się spotkać z nimi po kilkunastu miesiącach, czasem po kilku latach. Ich błysk w oku zniknął. Z charyzmy nie zostało…
Trzy kolory zarządzania. Metodologia Structogram® a skuteczne przywództwo
Trzy kolory zarządzania. Metodologia Structogram® a skuteczne przywództwo. Zarządzanie personelem to jeden z najbardziej wymagających obszarów prowadzenia biznesu – począwszy od rekrutacji, której błędy zawsze okazują się kosztowne, po budowanie silnego, zmotywowanego zespołu, o którym marzy każdy pracodawca. Kluczem do skutecznego przywództwa często okazuje się umiejętność rozpoznania indywidualnych zachowań, reakcji i predyspozycji pracownika oraz wykorzystywanie tej zdolności w codziennej pracy. Co to konkretnie oznacza i jak…
Wystąpienia publiczne: sztuka skutecznej autoprezentacji
Wystąpienia publiczne: sztuka skutecznej autoprezentacji.Gość - Jerzy Zientkowski W świecie biznesu, gdzie komunikacja odgrywa kluczową rolę, wystąpienia publiczne stają się nieocenionym narzędziem sukcesu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak osiągnąć wirtuozerską perfekcję w sztuce przemawiania? Dziś chcemy Was zaprosić na niezwykłą podróż przez świat prezentacji, autoprezentacji i mocy skutecznej komunikacji. W filmie na naszym kanale YouTube, Ania spotyka się…