Jak radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim? Gość – Natalia Mazurkiewicz-Krefta
W dzisiejszym filmie gościem specjalnym jest Natalia Mazurkiewicz-Krefta – psycholog, diagnosta i terapeuta. Przygotujcie się na fascynującą podróż przez świat psychiki i sposoby, jak radzić sobie z coraz większym wyczerpaniem psychicznym i fizycznym w społeczeństwie.
Natalia odpowie na pytanie, skąd bierze się to wyczerpanie i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Zastanawialiście się kiedyś, czy jesteśmy coś winni naszym rodzicom? Natalia porusza ten temat i przybliża nam perspektywę psychologiczną.
Dowiedzcie się, jak rozpoznać, że nasze ciało i psychika “mają dość” oraz jak odpowiednio zareagować na te sygnały. Jeśli macie dzieci, nasz gość podzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi tego, jak wspierać je, gdy proszą o pomoc. A co zrobić, gdy sami lub ktoś bliski potrzebuje specjalistycznej pomocy? Zobaczcie, w jakim momencie warto skierować kogoś do specjalisty!
Stres towarzyszy nam na co dzień, ale jak go rozładować? Natalia przedstawi własne metody radzenia sobie ze stresem i odnajdowania spokoju w codziennym życiu. A co, gdy uda nam się osiągnąć stan “pustej głowy”? Co daje i jak pozwala przewartościować swoje życie?
Natalia sięga również do filozofii Porozumienia bez Przemocy (NVC) i dzieli się technikami komunikacji, które pozwalają porozumieć się bez agresji czy manipulacji. A jeśli jesteście ciekawi, czym jest Odyseja Umysłu, to koniecznie zobaczcie ten fragment filmu, gdzie Natalia omawia tę fascynującą metodę rozwoju umysłowego.
Zapraszamy do obejrzenia tego pełnego wiedzy i inspiracji filmu, który pozwoli wam lepiej zrozumieć siebie i innych oraz nauczyć się radzić sobie z trudnościami. Nie zapomnijcie również o subskrypcji kanału i udostępnieniu filmu swoim przyjaciołom. Miłego oglądania!
Natalia wie, że jest “zielona” i taką specyfikę mają również jej metody rozładowywania stresu. Chcesz poznać swoją biostrukturę?
Weź udział w pierwszym kroku treningu STRUCTOGRAM®, gdzie poznajesz swoje predyspozycje, mocne i słabe strony oraz możliwości, jakie daje Ci Twoja natura. Jesteś bardziej efektywny, zmotywowany i wiesz, jak szybciej osiągnąć swój cel bez frustracji i zbędnych problemów. Wiesz, że są role, w których nie czujesz się komfortowo, ale poznajesz sposoby, które pomogą Ci dopasować je do własnych potrzeb i ograniczyć stres.
Obserwuj również nasze media społecznościowe:
Może ci się spodobać...
Asertywność w biznesie: jak z klasą stawiać granice?
Asertywność w biznesie: jak z klasą stawiać granice? Asertywność to ostatnimi czasy nad wyraz popularny temat w obszarze biznesu i rozwoju osobistego. Czym ona jednak tak naprawdę jest? Jak ma się ona do uległości i agresji? A przede wszystkim – czy da się jej nauczyć? Warto dokładniej przyjrzeć się temu zagadnieniu, zdecydowanie może się to bowiem przełożyć na nasze codzienne reakcje, wybory,…
STRUCTOGRAM® w praktyce – jak dopasować ludzi do ról i zbudować skuteczny zespół?
Jak dopasować ludzi do ról i zbudować skuteczny zespół? Wielu menedżerów wie, jak trudnym zadaniem jest przydzielanie obowiązków w zespole. Często robią to „na wyczucie”: Kasia jest miła, więc świetnie sprawdzi się na recepcji. Niestety – to nie zawsze działa. Miłe usposobienie nie zastąpi dopasowania kompetencji i naturalnych predyspozycji. Efekt? Frustracja, błędy, rotacja pracowników. A gdyby istniało narzędzie, które pozwala dopasować ludzi…
3 najczęstsze błędy popełniane w rekrutacji i jak ich uniknąć
Poznaj 3 najczęstsze błędy w rekrutacji i dowiedz się, jak ich unikać, by skutecznie zatrudniać pracowników i rozwijać biznes bez kosztownych pomyłek. Znalezienie odpowiedniego pracownika na dane stanowisko bywa nie lada wyzwaniem. Właściciele firm twierdzą, że wdrożenie nowej osoby do zespołu to łączny koszt ok. 10 000 zł, dlatego skutki złych decyzji mogą okazać się wyjątkowo bolesne. Jak uniknąć błędnych…