Jak radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim?

Jak radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim? Gość – Natalia Mazurkiewicz-Krefta

W dzisiejszym filmie gościem specjalnym jest Natalia Mazurkiewicz-Krefta – psycholog, diagnosta i terapeuta. Przygotujcie się na fascynującą podróż przez świat psychiki i sposoby, jak radzić sobie z coraz większym wyczerpaniem psychicznym i fizycznym w społeczeństwie.

Natalia odpowie na pytanie, skąd bierze się to wyczerpanie i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Zastanawialiście się kiedyś, czy jesteśmy coś winni naszym rodzicom? Natalia porusza ten temat i przybliża nam perspektywę psychologiczną.

Dowiedzcie się, jak rozpoznać, że nasze ciało i psychika „mają dość” oraz jak odpowiednio zareagować na te sygnały. Jeśli macie dzieci, nasz gość podzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi tego, jak wspierać je, gdy proszą o pomoc. A co zrobić, gdy sami lub ktoś bliski potrzebuje specjalistycznej pomocy? Zobaczcie, w jakim momencie warto skierować kogoś do specjalisty!

Stres towarzyszy nam na co dzień, ale jak go rozładować? Natalia przedstawi własne metody radzenia sobie ze stresem i odnajdowania spokoju w codziennym życiu. A co, gdy uda nam się osiągnąć stan „pustej głowy”? Co daje i jak pozwala przewartościować swoje życie?

Natalia sięga również do filozofii Porozumienia bez Przemocy (NVC) i dzieli się technikami komunikacji, które pozwalają porozumieć się bez agresji czy manipulacji. A jeśli jesteście ciekawi, czym jest Odyseja Umysłu, to koniecznie zobaczcie ten fragment filmu, gdzie Natalia omawia tę fascynującą metodę rozwoju umysłowego.

Zapraszamy do obejrzenia tego pełnego wiedzy i inspiracji filmu, który pozwoli wam lepiej zrozumieć siebie i innych oraz nauczyć się radzić sobie z trudnościami. Nie zapomnijcie również o subskrypcji kanału i udostępnieniu filmu swoim przyjaciołom. Miłego oglądania!

Natalia wie, że jest „zielona” i taką specyfikę mają również jej metody rozładowywania stresu. Chcesz poznać swoją biostrukturę?

Weź udział w pierwszym kroku treningu STRUCTOGRAM®, gdzie poznajesz swoje predyspozycje, mocne i słabe strony oraz możliwości, jakie daje Ci Twoja natura. Jesteś bardziej efektywny, zmotywowany i wiesz, jak szybciej osiągnąć swój cel bez frustracji i zbędnych problemów. Wiesz, że są role, w których nie czujesz się komfortowo, ale poznajesz sposoby, które pomogą Ci dopasować je do własnych potrzeb i ograniczyć stres.

Sprawdź terminy